O que é Terapia? E a TCC?
A terapia é um processo que envolve interação entre o psicoterapeuta e o paciente. Seu objetivo é proporcionar um ambiente seguro para explorar pensamentos, sentimentos e comportamentos, abordando questões emocionais e comportamentais.
Existem diversas abordagens teóricas e técnicas dentro da Psicologia, adaptadas às necessidades individuais, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Essa é a abordagem que trabalharemos juntas(os) nas sessões.
As razões para procurar psicoterapia variam, incluindo: ansiedade, depressão, conflitos interpessoais, questões de autoestima, entre outras.
Mas, gostaria de dizer algo muito importante.
Você sabia que a psicoterapia não se destina apenas a tratar transtornos mentais graves? Exatamente! Ela pode também ser benéfica para promover o crescimento pessoal, o autoconhecimento e o desenvolvimento de habilidades para lidar com os desafios cotidianos, promovendo uma vida mais saudável para qualquer pessoa.
Durante as sessões de psicoterapia, você encontrará comigo um ambiente acolhedor, confidencial e de apoio, onde poderá compartilhar abertamente seus desafios, conflitos e sofrimentos, livre de julgamentos. Juntas (os) trabalharemos em direção ao seu crescimento pessoal, através de técnicas e do desenvolvimento de estratégias que possam ajudá-la (o) a superar obstáculos e sofrimentos.
Se você tem enfrentado questões emocionais, estresse, ansiedade ou simplesmente sente a necessidade de um espaço seguro para explorar seus pensamentos e sentimentos, gostaria de convidá-la (o) para considerar a psicoterapia.
Caso esteja interessada (o) em iniciar esse processo, ficarei feliz em agendar uma consulta inicial para nos conhecermos e discutirmos suas necessidades e objetivos.
Fique à vontade para entrar em contato comigo e obter mais informações sobre o processo terapêutico, ou tirar outras dúvidas que tiver.
Estarei aqui para fornecer o suporte necessário que você precisa.
O que é a Terapida Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da Psicologia que considera diversos aspectos do paciente, compreendendo: como os indivíduos interpretam a si mesmos, o mundo em que vivem, as outras pessoas e como suas reações são moldadas por essas interpretações.
Voltada para o presente, a TCC busca modificar pensamentos e comportamentos inadequados, aliviando o sofrimento emocional e psíquico, através de técnicas fundamentadas cientificamente e voltadas para a solução de problemas.
Essa abordagem tem por objetivo fazer conexões entre situações que vivemos, as emoções que elas despertam e nossa reação diante dessas emoções e pensamentos.
Por ser uma abordagem prática e orientada para auxiliar você em conflitos, dificuldades e sofrimentos, ajudará no desenvolvimento de habilidades específicas para que você consiga enfrentar os desafios do dia a dia de maneira mais saudável e tranquila.